Boire de l’eau est indispensable pour notre organisme. L’eau constitue 60 % à 75 % de notre corps humain et nous en avons besoin à chaque fois que nous en perdons. Nous perdons de l’eau lorsque nous nous transpirons, lorsque nous urinons, lorsque nous tombons malades, lorsque nous faisons des efforts physiques extrêmes, etc. Pourtant, boire trop d’eau n’est pas non plus conseillé. Cela peut nuire à notre santé.
Les conséquences d’une trop grande consommation d’eau sur le corps
Lorsque vous avez tellement soif, par exemple après avoir fait du sport, n’avez-vous pas ressenti ce fort désir de boire beaucoup d’eau ? Votre soif est normale. Mais boire plus d’eau qu’il n’en faut n’est jamais recommandé. C’est seulement votre forte transpiration qui vous conduit à réclamer plus d’eau. C’est pour cette raison qu’un malade n’ayant pas beaucoup transpiré ne ressent presque pas de soif et oublie inconsciemment de boire malgré son état.
Mais ce que vous ne savez pas, c’est que la transpiration excessive est aussi un signe d’une forte consommation d’eau. Si vous buvez trop d’eau, vous allez transpirer excessivement. Et il n’y a pas que cela. Vos reins et votre vessie vont également en souffrir. Ce qui va perturber votre sommeil la nuit et vous provoquer des problèmes d’insomnies.
Lorsque vous buvez beaucoup d’eau, il se peut que vous ne fassiez pas non plus attention à ce que vous buvez. Or de la qualité de votre eau va dépendre votre santé en général. Étant donné que votre corps vous réclame beaucoup d’eau, vous n’allez pas hésiter de boire n’importe quelle eau, même une eau non saine traitée avec de la carafe filtrante.
Dans le pire des cas, le fait de boire trop d’eau peut vous entraîner une intoxication. Retenez que dans un organisme humain en bon fonctionnement, le taux de sodium est identique dans les cellules et dans le sang. Mais lorsque vous buvez trop d’eau, vos reins ne peuvent pas drainer suffisamment l’excès de sodium reçu par cette trop grande quantité d’eau. Les cellules vont à leur tour se gonfler et vont provoquer des maux de tête ou pire une « hyponamétrie » qui est mortelle.
Combien de quantité d’eau consommer chaque jour ?
Les médecins nous prescrivent de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour rester en bonne santé. C’est la quantité que nous perdons chaque jour en moyenne. Et c’est donc ce que nous avons besoin de compenser. Par contre, vous devez aussi comprendre que si vous perdez plus de 15 % de votre poids en eau, votre pronostic vital est inévitablement engagé.
Mais cela ne signifie pas pour autant qu’il faut boire trop d’eau. En effet, il n’est pas recommandé de boire plusieurs litres d’eau par jour. D’ailleurs, c’est formellement interdit. Pour consommer de l’eau pure et saine à volonté de façon raisonnable, vous pouvez aussi prévoir d’utiliser un purificateur d’eau pour traiter l’eau de votre robinet, un purificateur d’eau performant tel que des purificateurs d’eau LaVie.
La différence de LaVie, c’est qu’en moins de 20 minutes, vous pouvez obtenir un litre d’eau pure et saine en branchant seulement vos purificateurs d’eau au point d’arrivée d’eau de votre robinet. En plus, c’est à la fois économique et écologique, car cela ne vous fait dépenser que 2 € d’électricité par an et vous garantit zéro déchet plastique. Et le plus important, c’est que ces dispositifs garantissent 100 % des oligoéléments préservés.