La thérapie holistique considère l’être humain comme un tout et, sur la base de cette conviction, cherche à améliorer son bien-être et sa qualité de vie. Il s’agit d’une méthode alternative aux thérapies conventionnelles que nous connaissons, car elle traite la gestion des émotions et des altérations psychologiques d’une manière différente de la traditionnelle. Vous souhaitez en savoir plus sur cette thérapie ? Spécialisez-vous avec notre master en coaching et psychologie holistique et élargissez vos connaissances dans ce domaine. Vous pouvez étudier en ligne ou à distance, à votre propre rythme et avec une flexibilité totale. Vous bénéficierez également du soutien d’un tuteur spécialisé dans la matière qui vous accompagnera tout au long de votre formation pour enrichir les connaissances acquises.

Table des matières

•  En quoi consiste la thérapie holistique ?
• Holisme : une méthode pour atteindre l’équilibre
• Avantages de la psychologie holistique
• Classification des thérapies en médecine holistique
• Les thérapies énergétiques
• Thérapie corps-esprit
• Les thérapies de manipulation corporelle
• Les thérapies biologiques

Qu’est-ce que la thérapie holistique ?

La thérapie holistique perçoit l’individu comme un tout. En d’autres termes, les troubles et problèmes psychologiques ne sont pas seulement influencés par les émotions, mais aussi par la santé physique, le mode de vie, l’équilibre énergétique, les relations interpersonnelles, entre autres facteurs.

Pour cette raison, cette discipline travaille en considérant différents domaines qui influencent le bien-être de la personne afin d’apporter un équilibre sur le plan mental, physique et spirituel.

Selon la théorie holistique, les maladies physiques sont le résultat de déséquilibres dans l’alimentation ou le repos. Le stress et le manque de contrôle dans la gestion des émotions et autres problèmes personnels jouent également un rôle important. En ce sens, l’idée est d’équilibrer autant que possible les différents aspects qui englobent la personne et qui influencent son humeur et son état émotionnel.

Le holisme : une méthode pour atteindre l’équilibre

Les thérapies holistiques sont fondées sur l’holisme, méthode qui soutient que chaque être humain possède un pouvoir de guérison inné pour atteindre l’équilibre à tous les niveaux. Ils soutiennent également que l’amour est le principal moyen d’atteindre cet objectif.

Ce type de thérapie se concentre sur l’harmonie entre l’esprit, le corps et l’âme, comme une forme de bien-être holistique. À partir de là, chaque individu est observé dans son ensemble pour tenter d’atteindre un équilibre dans toutes les dimensions.

Les avantages de la psychologie holistique

Vous vous demandez probablement dans quels cas la psychologie holistique est appliquée et comment ses thérapies peuvent bénéficier à la personne. Cette discipline peut être plus utilisée pour traiter divers troubles et problèmes psychologiques tels que les états dépressifs, le stress ou l’anxiété, les troubles de l’humeur, entre autres.

Mais en quoi la thérapie holistique diffère-t-elle des autres thérapies psychologiques et pourquoi constitue-t-elle une approche intéressante pour traiter le patient ? Eh bien, cette thérapie s’intéresse à la santé psychologique et émotionnelle de la personne ainsi qu’à sa dimension physique. En d’autres termes, cette méthodologie travaille sur le changement à travers la relation qui existe entre les différentes parties impliquées : raison, émotions, corps et énergie.

La thérapie holistique a plusieurs atouts :

• Elle gère les émotions au niveau conscient et inconscient afin d’identifier les problèmes et de pouvoir les traiter correctement.
• Elle unifie la partie spirituelle, énergétique et émotionnelle pour atteindre un état de bien-être satisfaisant à tous les niveaux.
• Cela fonctionne sur le personnage et aussi sur la personnalité.
• Elle favorise l’autonomie et l’indépendance de la personne.
• Elle analyse les fonctions cérébrales et neurologiques afin de comprendre le fonctionnement du cerveau.
• Privilégie la conscience de soi et la connaissance de soi pour parvenir à une transformation efficace des personnes.
• Elle favorise l’acceptation et la relaxation pour parvenir à un changement personnel.

Classification des thérapies en médecine holistique

Au-delà de la thérapie holistique proprement dite, il existe d’autres disciplines qui visent également à assurer l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit.

Contrairement à la médecine conventionnelle, la médecine holistique analyse comment les problèmes physiques affectent l’esprit et vice versa, au lieu de se concentrer uniquement sur la partie physique.

Comme nous le verrons plus en détail ci-dessous, il existe différentes thérapies alternatives qui stimulent le pouvoir de guérison naturel du corps. Outre la thérapie holistique, nombre d’entre elles ont été reconnues comme des méthodes efficaces de prévention et de traitement de diverses maladies et affections.

Thérapies énergétiques

Les thérapies énergétiques comme l’acupuncture ou la magnétothérapie, par exemple, ont une composante holistique car elles travaillent sur l’équilibre énergétique. Ces techniques sont issues de la médecine traditionnelle chinoise et favorisent le bien-être de la personne par la canalisation de l’énergie et la connexion des chakras.

Thérapie corps-esprit

Ces techniques se concentrent sur l’interaction entre le mouvement du corps et de l’esprit pour atteindre l’équilibre physique et mental. De bons exemples de ces disciplines sont le yoga, la pleine conscience ou le tai-chi.

Comme la thérapie holistique, les thérapies corps-esprit partent du principe que les pensées sont liées à la santé corporelle. Par conséquent, les émotions peuvent affecter la partie physique et avoir une influence négative sur le bien-être de l’individu. Pour éviter cela, l’application de ces disciplines vise à favoriser la relaxation dans une perspective holistique.

Thérapies par manipulation corporelle

Les méthodes de manipulation du corps font également partie de la médecine holistique. Il s’agit de méthodes qui utilisent une action mécanique sur différentes parties du corps dans le but de favoriser un effet thérapeutique sur le plan physique et psychologique.

Le massage thérapeutique est un bon exemple dans ce cas. Il s’agit d’un ensemble de techniques manuelles sur les tissus mous du corps basées sur des pressions graduelles et l’exécution de différents mouvements de détente.

Ici aussi, la réflexologie plantaire se distingue. Il s’agit d’une technique qui utilise la pression des pieds (ou des mains) pour agir sur des parties spécifiques du corps et avoir un impact positif sur la santé. La réflexologie se base sur le fait que, dans les mains et les pieds, il existe différents points qui représentent tous les organes du corps et que l’action sur ceux-ci rétablit le bien-être des personnes.

Les thérapies biologiques

Les thérapies naturelles telles que la phytothérapie ou les plantes médicinales favorisent également l’équilibre physique et émotionnel grâce à l’application de produits végétaux qui guérissent et préviennent les affections futures. Que ce soit sous forme de lotions, d’huiles essentielles ou en les ingérant, nous pouvons bénéficier de leurs principes actifs pour parvenir à la guérison naturelle de notre propre organisme.