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Les sites bien-être
Boire trop d’eau peut-il nuire à la santé ?
Boire de l’eau est indispensable pour notre organisme. L’eau constitue 60 % à 75 % de notre corps humain et nous en avons besoin à chaque fois que nous en perdons. Nous perdons de l’eau lorsque nous nous transpirons, lorsque nous urinons, lorsque nous tombons malades,...
Anxiolytiques naturels : les 12 plus efficaces
Les anxiolytiques naturels sont une excellente ressource pour les personnes qui souffrent d'anxiété et qui souhaitent la maîtriser sans subir les effets secondaires qu'entraînent les médicaments utilisés pour traiter ce trouble (notamment les maux de tête, la...
Le bien-être émotionnel : son importance et comment en prendre soin
Le bien-être émotionnel, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), est un "état d'esprit dans lequel une personne prend conscience de ses propres capacités, peut faire face aux pressions normales de la vie, travailler de manière productive et contribuer à la...
Conseils pour le bien-être physique et mental
Notre bien-être est devenu la priorité absolue dans nos vies : pendant notre temps libre, en dehors du travail et loin de nos vies chargées, nous aimons remplir notre temps avec des habitudes saines : sortir avec des amis, faire du sport, socialiser, participer à des...
8 conseils pour prendre soin de votre bien-être physique et émotionnel
"Mens sana in corpore sano" est la célèbre phrase latine, prononcée dans les Satires de Juvénal, qui passe sous silence une vérité indiscutable soulignant la nécessité de loger un esprit sain dans un corps sain. D'où l'importance de préserver la santé physique et...
Conseils pour le bien-être physique
Il est important de connaître le fonctionnement de notre corps et les processus internes qui influencent notre bien-être. Manger sainement, surmonter les excuses qui vous empêchent de faire de l'exercice ou avoir une bonne nuit de sommeil sont quelques-unes des clés...
Thérapie holistique pour le bien-être physique, mental et spirituel
La thérapie holistique considère l'être humain comme un tout et, sur la base de cette conviction, cherche à améliorer son bien-être et sa qualité de vie. Il s'agit d'une méthode alternative aux thérapies conventionnelles que nous connaissons, car elle traite la...
Comment tenir un journal de développement personnel
Le type de journal dont je vais parler n'est pas le même que le journal traditionnel dans lequel vous écrivez toutes les choses qui vous sont arrivées pendant la journée. Un journal doit être considéré comme un outil d'exploration de soi et de développement personnel....
CONSEILS ET CLÉS POUR MAINTENIR UNE BONNE SANTÉ MENTALE
Ce n'est peut-être pas une de vos meilleures semaines et l'anxiété et le stress peuvent prendre le dessus. Lorsque cela se produit, votre esprit s'épuise et tout ce qui vous entoure ressemble à du chaos. Cela se produit souvent parce que nous ne prêtons pas autant...
QUELS SONT LES AVANTAGES DU SPORT POUR LA SANTÉ MENTALE ?
Selon l'Organisation mondiale de la santé, "l'activité physique a des effets bénéfiques importants sur la santé du cœur, du corps et de l'esprit". Il affirme également que, parmi ses nombreux avantages, l'exercice quotidien peut réduire les symptômes de la dépression...