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Améliorer le développement personnel dans votre vie
Certaines personnes pensent que le développement personnel ne concerne que la réalisation de soi, mais la vérité est qu'il implique de nombreux autres facteurs qui façonnent vos perspectives, construisent votre caractère et vous préparent à affronter la vie au mieux....
Les 30 défis qui vont booster votre développement personnel en 30 jours
Pour changer votre vie, et améliorer votre développement personnel, vous ne devez pas penser au-delà de 30 jours, c'est le temps dont vous avez besoin pour créer de nouvelles routines et habitudes. Si vous pensez que pour changer, vous devez vous engager à long terme,...
Des clés pour favoriser votre développement personnel : trouver le but de votre vie
Il est important qu'au cours du processus de réalisation de ces défis pendant un mois, vous gardiez à l'esprit les clés suivantes afin que votre développement personnel ne soit pas un changement à court terme, mais fasse partie de votre style de vie. Travaillez sur...
Comment parler avec un psychothérapeute pour discuter de votre bien-être ?
Vous avez économisé de l'énergie et des ressources pour entamer une thérapie. Enfin une grande réussite, vous vous sentez très excité de commencer. Cependant, le moment venu, vous ne pouviez pas dire grand-chose. Il est si facile de parler de soi-même dans le monde en...
Boire trop d’eau peut-il nuire à la santé ?
Boire de l’eau est indispensable pour notre organisme. L’eau constitue 60 % à 75 % de notre corps humain et nous en avons besoin à chaque fois que nous en perdons. Nous perdons de l’eau lorsque nous nous transpirons, lorsque nous urinons, lorsque nous tombons malades,...
Anxiolytiques naturels : les 12 plus efficaces
Les anxiolytiques naturels sont une excellente ressource pour les personnes qui souffrent d'anxiété et qui souhaitent la maîtriser sans subir les effets secondaires qu'entraînent les médicaments utilisés pour traiter ce trouble (notamment les maux de tête, la...
Le bien-être émotionnel : son importance et comment en prendre soin
Le bien-être émotionnel, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), est un "état d'esprit dans lequel une personne prend conscience de ses propres capacités, peut faire face aux pressions normales de la vie, travailler de manière productive et contribuer à la...
Conseils pour le bien-être physique et mental
Notre bien-être est devenu la priorité absolue dans nos vies : pendant notre temps libre, en dehors du travail et loin de nos vies chargées, nous aimons remplir notre temps avec des habitudes saines : sortir avec des amis, faire du sport, socialiser, participer à des...
8 conseils pour prendre soin de votre bien-être physique et émotionnel
"Mens sana in corpore sano" est la célèbre phrase latine, prononcée dans les Satires de Juvénal, qui passe sous silence une vérité indiscutable soulignant la nécessité de loger un esprit sain dans un corps sain. D'où l'importance de préserver la santé physique et...
Conseils pour le bien-être physique
Il est important de connaître le fonctionnement de notre corps et les processus internes qui influencent notre bien-être. Manger sainement, surmonter les excuses qui vous empêchent de faire de l'exercice ou avoir une bonne nuit de sommeil sont quelques-unes des clés...