Comme de nombreuses PMR, vous évitez les sorties, car vous trouvez que vos déplacements exigent beaucoup de préparation. Or, même si vous transformez votre chambre, votre salon, votre cuisine et même votre maison entière pour que vous y sentiez à l’aise, ils ne constitueront qu’une prison dorée pour vous. Cette limitation spatiale peut affecter votre estime de soi, vous isoler des autres et provoquer d’autres conséquences néfastes pour votre santé mentale et physique. C’est pourquoi, apprenez à découvrir à nouveau le monde extérieur à bord d’un fauteuil roulant électrique.
Le fauteuil roulant électrique : un allié précieux
À cause de votre perte d’autonomie, vous êtes confiné à domicile. Vous allez rarement au supermarché pour faire vos courses. Vous avez aussi décidé de travailler chez vous et de ne plus vous adonner à des activités sportives, car c’est moins contraignant de ne plus vous rendre au bureau et à la salle de sport. Vous évitez ainsi la fatigue, les douleurs et les organisations minutieuses qu’engendrent vos déplacements. Les promenades, les visites amicales et familiales et tout autre loisir ont également disparu de votre quotidien. Pourtant, vous avez besoin de toutes ces sorties pour vous sentir mieux, mentalement et physiquement. Et c’est là qu’intervient le fauteuil roulant électrique :
- Il vous permet de franchir facilement les obstacles sur les chemins que vous parcourez.
- C’est un véritable outil de libération qui étend les territoires à découvrir. Avec ce modèle de fauteuil électrique pliable, il est facile de voyager en avion, en voiture et même en train.
- Il vous permet de préserver votre énergie.
- Il vous aide à reconstruire votre confiance en vous, car il booste votre motivation à sortir et explorer le monde. Tout cela modifie positivement l’image que vous avez de vous.
- Il est stable et motorisé. Vous ne risquez donc pas de chuter, lorsque vous le manœuvrez.
Les actions à entreprendre pour redécouvrir le monde extérieur
Apprenez à reconquérir le monde qui vous entoure progressivement. Dans cette optique, familiarisez-vous avec votre fauteuil roulant électrique. Par exemple, faites des allers-retours dans toutes les pièces pour vous réapproprier chaque espace et maitriser les commandes de ce moyen de mobilité. Vous déterminerez aussi les objets à enlever, les meubles ou les aides à l’autonomie à mettre en place, les portes à élargir, les endroits où il est nécessaire d’installer des rampes et des barres d’appui, etc. Bref, cette étape vous aide à identifier tous les ajustements à effectuer dans votre logement, à réorganiser votre circulation chez vous et dans votre jardin.
Ensuite, lorsque vous êtes habitué à vous déplacer en fauteuil dans votre habitation, essayez de faire quelques tours dans le quartier. Par exemple, le matin, faites vos achats à l’épicerie ou à la boulangerie d’à côté. Promenez-vous aussi dans le parc non loin de chez vous certains après-midi. Au fur et à mesure que vous vous adaptez à ces déplacements, tentez de nouvelles aventures en voyageant, en explorant d’autres villes, en assistant à divers événements culturels, etc.
Pour que ces trajets ne soient pas source de découragement, faites une reconnaissance de vos itinéraires en mesurant leur distance et le temps pour les effectuer. Servez-vous des applications adéquates dans ce cas. Puis, faites-vous accompagner par quelqu’un de confiance au début. Chargez bien votre Smartchair et déterminez l’autonomie de sa batterie, en fonction des terrains et des distances à parcourir. Préparez-vous également à faire face aux différentes conditions météorologiques, en portant par exemple les vêtements adaptés.
Pourquoi est-ce important de sortir ?
Même si c’est difficile de quitter de temps en temps votre propriété, parce que c’est un cocon qui vous protège et qui vous offre tout le confort dont vous avez besoin, il est impératif que vous sortiez régulièrement. Cela va améliorer votre bien-être psychologique. Ces sorties avec votre fauteuil roulant électrique :
- Restaurent votre sentiment de contrôle.
- Favorisent les belles rencontres et la socialisation.
- Améliorent vos fonctions cognitives.
- Encouragent la reprise des activités que vous avez abandonnées.
Bref, l’exploration du monde extérieur enrichit vos journées et expériences, et vous aide à aller mieux mentalement et physiquement.